世界三大伝統医学のひとつと数えられており、サンスクリット語で「生きる知恵」を意味する
アーユルヴェーダは、インド発祥の伝統医療で、その歴史は、4000年前にも遡ります。
アーユルヴェーダは、西洋医学の病気の治療を目的とするのに対し、体のバランスが
悪いから病気になるという考え方です。
治療方法としては、体のバランスをドーシャーという３つの体質で判断し、これらが
バランスよく保てている状態が健康な状態ということになります。
３つのドーシャーには、
- 風（ヴァータ/Vata）
特徴・・瘦せ型で肌が乾燥し、体力があまりない。眠りは浅く、心配性。
適した食べ物・・米や麦などの主食やトマト・きゅうりなどの水分の多い野菜、体を温めるショウガやシナモン
適さない食べ物・・・生野菜や豆類、紅茶などの体を冷ます物、ドライフルーツ - 火（ピッタ/Pitta）
特徴・・適度な体力があり、汗かきで、中肉中背。食欲旺盛、活動的で怒りっぽく感情的。
適した食べ物・・穀類や牛乳、豆類、苦みのある野菜など体を冷やす食べ物
適さない食べ物・・唐辛子やショウガ、ニンニク、酢、塩分の強いもの - 水（カパ/Kapha）
特徴・・がっしりした体格で色白で持久力があり、目が大きい、汗はあまりかかず眠りは深い。
適した食べ物・・唐辛子やショウガなどの香辛料や緑黄色野菜、緑茶・紅茶などの渋みのある食べ物。
適さない食べ物・・砂糖や牛乳、ココナッツ、肉や魚などの体を冷やす食べ物。塩分や酸味も適さない。
リゾート地などでは、どのタイプに当たるのかドーシャのチェックリストに基づき、診断を受けてから
施術される場合が多いですが、普通のお店だと、トリートメントのメニューから選ぶ場合が多そうです。
今回は、そんなインド伝統のアーユルヴェーダを体験してみました。
Shree Jee Kayakalpam
住所：４９, Patel Nagar, Nadesar, Chaukaghat, Varanasi, Uttar Pradesh 221002 インド
今回、訪れたのは、バナーラスのホテルにあるお店でした。
アーユルヴェーダで一番有名なトリートメントは、顔にオイルを垂らすシロダーラですね。
シロダーラとは、頭を意味するSiroと流すを意味するdaraという言葉から成り立っているように
施術としては、オイルを眉間の部分（アーユルヴェーダでは、「第三の目」または、「第6チャクラ」と呼ばれている部分）に
体温より少しだけ暖かいオイルを流していきます。そうすることにより、脳にアルファー波やシーター波という
周波数が生じ、脳がリラックスし始め、日常の疲れや肩こり不眠症などが改善されていくそうです。
郷に入っては郷に従えでは、ありませんが、時間があれば体験をしてみるのも悪くないと思います。
ただ、終わった後に尋常じゃなく体がてかっています。（笑）
こんなツアーもあるので、よければ参考に！！
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