海鮮BBQを中心に、フルーツ・野菜・精肉・ローカルフード屋台が一体となった、
ただの屋台街とは一線を画す 夜の生鮮市場 です。

天井付きの構造なので、突然のスコールでも問題なし。
観光客向けというより、ローカルの日常に観光客が混ざり込む場所――
そんな空気感が、このマーケット最大の魅力です。

KKNight Food Market

住所：Jln Tun Fuad Stephens, Pusat Bandar Kota Kinabalu, 88000 Kota Kinabalu, Sabah, マレーシア

• 時間：17：30～23：00
• 定休日： 基本なし（雨天でもほぼ営業）

どちらかというと市場のような感じのナイトマーケットで、天井があるため突然の雨に降られても問題ないのがいいですね。

【フルーツゾーン：色彩が映える“ウェルカムエリア】

ナイトマーケットの玄関口で、最初に光の量が増え、人の声・フルーツの甘い香りが漂う“スタート地点”です。
このエリアには、マンゴー・パイナップル・スイカ・メロン・ココナッツジュース・フレッシュジュース（マンゴー、スイカ、ライム etc）
などに目が行きますね。
私が、入った入口は、マンゴーがずらっと並んでおり、試食もできました。

南国特有の甘い匂いが食欲をそそります。

【野菜ゾーン：ローカル生活を感じる“サブマーケット】

観光客はほぼ立ち寄らない、ローカル度100％の“生活感ゾーン”で、ほうれん草・空芯菜・トマト・玉ねぎ・ショウガ・
ローカル香菜・スパイス用野菜などが並んでいます。

【魚介販売ゾーン：圧倒的インパクトの“夜市の主役】

そして、コタキナバルだけあって、とにかく魚の種類や量が半端なかったです。
イワシやアジなど日本でよく見かける食材が大量に並んでいます。
取り扱いは、白身魚（スナッパー、グルーパー）やイカ、ホタテ、ムール貝・エビ・ロブスター・巨大タイガープローン
など多岐にわたりのコタキナバル近海のポテンシャルを感じます。

ロブスターもあるけどエイまで販売していました。
なんかダイビングで見るようなラインナップです。

【 精肉販売ゾーン：ローカル市場の“裏の顔】

魚介ゾーンほど派手ではないが、むしろ“生活感”と“リアルさ”が強い場所です。
鶏肉の丸焼きが何羽も並んでいて迫力あります。

【海鮮調理ゾーン（Seafood Grill Zone）：炭火BBQの熱気が渦巻くエリア】

火柱、煙、焼き音など夜市らしさを体感できる最高潮エリアです。
提供スタイルは、魚・エビ・ロブスターをその場で調理し、BBQ、揚げ、甘辛ソース、タイ風など選べます。

【簡易フードゾーン：ローカルの日常が見える裏路地的エリア】

フードコートのような食事するスペースでは、ナシゴレンのような東南アジア系の料理が食欲をそそります。
他にもミーゴレン・ロティ（ロティチャナイ／ロティティシュ）・揚げ物（バナナ、チキン、春巻き）・簡易麺類・軽食などなど
値段も大変リーズナブルでいろいろな種類が食べたくなります。

お惣菜コーナーも充実

KKマーケットのまとめ

活気あるナイトマーケットの様子を撮影してみました。

KKナイトフードマーケットは、ただの屋台街ではなく、
フルーツ・野菜・魚介・精肉・海鮮調理・簡易フードが共存する巨大な夜の生鮮市場。

歩くだけでコタキナバルの生活文化が見えてくる、観光としてとても価値のあるスポットです。

エリアごとに全く雰囲気が違い、カラフル・熱気・静けさ・生活感が混ざり合う、
コタキナバルの夜そのものを体験できます。

ヨーロッパ交通を予約するならOmio

そんな時に心強いのが、現地発着の日帰りツアーです。

今回利用したのは、GetYourGuide に掲載されている英語ガイド付き混載ツアー。

 ツアー名：クンダサン：ポーリン温泉＋デサ牧場＋食事付き日帰りツアー

当日の行程

ホテルでピックアップ

前日の夜にメールにより、ピックアップ時間の連絡が来ます。
私は、7：10分頃にフロント前でしたが、ほぼ時刻通りにガイドがやってきました。
その後、ガイドが1時間程度、コタキバル山の説明をしながら移動します。

ナバルの見晴台（Pekan Nabalu View Point）

標高約1,500mに位置するPekan Nabalu View Pointは、キナバル山を真正面から望める定番スポット。
視界を遮る電線・高木がなく、山の解説看板あり、撮影に最適なロケーションです。

キナバル山は霧に覆われやすく、午前8〜9時までがベストと言われています。

前日は、大雨のため、実は、ツアー自体の催行も危ぶまれていたのですが、当日は、天気が持ち直し、
見晴台では薄日も射してきて、10時過ぎにもかかわらず全景が見え、正直かなり幸運でした。

ここは、キナバル山を背景にするには、視界を遮るものがなく、背の高い木々や電線などがないため、
理想的な撮影ポイントとして大人気です。

見晴らし台のベストポイントには、山々の説明の看板があります。

ここでは、お土産物や多数並んでおり、私の訪問した5月は、パイナップルがお勧めで購入してみました。
他にもマンゴやドリアンなど南国フルーツも安い値段で購入することができます。

ナバルの手工芸品なども販売されています。

デサ牧場（Ladang Tenusu Desa Cattle）

見晴台の後は、牧場に向かいます。
ボルネオ島エリアの牛乳・乳製品の生産・流通シェア大手の酪農業者「Desa Cattle (Sabah) Sdn Bhd」の
運営するクンダサン観光で絶対外せないのが デサ牧場。

マレーシアのニュージーランドと呼ばれるほど、広大な草原とキナバル山の雄大な景色が楽しめる場所です。
見どころは、下記のとおり。

• 放牧された牛たちと緑の丘陵地帯
• キナバル山を背景にした絶景フォトスポット
• 新鮮なミルクやヨーグルトアイスが味わえる売店
• 契約農家の酪農作業を見学できるエリア

ここでは、乳製品の購入だけでなく、小牛の餌やりも体験できます。

大人の牛は、別の牛舎で育てれていました。

これぞ牧場とうようなトラクターが設置されています。

アイスクリームなどの乳製品のお店は、観光客でいっぱいでした。
特に「ミルクアイス」はツアー参加者の満足度が高い人気商品で、滑らかでコクがあり、標高の高いクンダサンの
冷涼な空気とよく合います。

VIVIANE RAFFLESIA GARDEN

ラフレシアを観察できるVIVIANE RAFFLESIA GARDENに向かいます。

ラフレシアとは、東南アジア島嶼部とマレー半島に分布するラフレシア科ラフレシア属の全寄生植物で、
多肉質の大形の花をつけるものが多く、中でもラフレシア・アルノルディイの花は直径90 cm程にも達し、実際には
最大ではありませんが、「世界最大の花」としてよく知られています。

また、この花の花粉を運んでいるのは死肉や獣糞で繁殖するクロバエ科のオビキンバエ属などのハエであり、死肉に似た色彩や
質感のみならず、汲み取り便所の臭いに喩えられる腐臭を発し、送粉者を誘引するため独特の匂いがすることでも有名です。

ここでチケット30RMを支払って入場します。

ラフレシアは、非常に変わった植物で、まずラフレシアは、葉や茎、根をもたず、光合成もしません。
そのため他の植物に寄生することで、必要な養分を得ています。

自分で光合成しながら他の植物にも寄生する「半寄生植物」はそれほど珍しくありませんが、
ラフレシアのように完全に他の植物に頼っている「全（完全）寄生植物」は稀有な存在です。
また、ラフレシアは、「幻の花」と呼ばれている理由は、開花は数日しか続かず、すぐに枯れてしまうからです。
さらにもともと生息域が限られているだけでなく、その個体数も減少しています。
なので、見れることが難しい奇跡の花です。

ラフレシアのライフサイクル

1. 寄生のスタート：宿主テトラスタイリスに侵入する
   ラフレシアは種子をまくと、独自の酵素を使って 宿主植物「テトラスタイリス（Tetrastigma）」の内部へ侵入します。
   ※ラフレシアは光合成をしないため、宿主なしでは絶対に生きられません。
   ポイントは、テトラスタイリスはブドウ科のつる植物で、熱帯雨林に分布し、クンダサン周辺に多く生育し、ラフレシアは宿主から栄養・水分をすべて吸収する“完全寄生植物”である。
2. 植物体を形成せず、宿主の内部で成長する通常の植物がもつ葉・根・茎を一切作らず、宿主の組織内に菌糸のようなネットワーク（ストランド）を広げて生きています。見た目には 宿主の体内に溶け込んだ状態で、外から姿は見えず、この段階は数ヶ月〜数年にわたり、外部には全く変化が現れません。
3. つぼみ（Bud）が外に現れる：誕生の瞬間
   十分に成長すると、宿主の根・茎の表面を押し破るようにして 球状のつぼみ（バド） が姿を見せます。
   つぼみは直径：5〜15cmほどで、キャベツのような丸い形・硬い外皮で守られています。
   色は濃い茶色〜赤褐色で、まだ花弁の形はわかりません。
   この “地表に現れた瞬間” がラフレシアの一生の中で初めて外部から確認できるタイミングです。
4. ゆっくりとつぼみが成熟する（数ヶ月〜1年）
   つぼみは非常にゆっくり成長し、開花が近づくと、外皮が膨らみ、円形の裂け目が目視できるようになり少し柔らかくなるります。
   また、花弁の赤い模様が透けて見えるなどの変化が現れます。
   ただし成長速度は植物界でも最も遅いレベルで、毎日観察してもほとんど違いが分からない時期が続きます。
5. 開花（Bloom）：人生のピークはわずか 3〜5日
   つぼみの裂け目が広がり、ついに巨大なラフレシアの花が開きます。
   花の特徴は、5枚の巨大花弁（ローブ）・直径60〜100cm・重さ最大10kg・中央に深い壺状の構造（ディスク）・白い斑点模様
   そして 腐った肉のような強烈なにおい を放ちます。
   開花の目的は、ハエを誘引し、受粉を助けてもらうためで、ハエが花の内部を歩き回ることで花粉が付着し、別の花へ運ばれます。
6. 衰退（Decay）：4日目から急速に変色し始める
   開花後3日目を過ぎると、花弁の端から黒ずみ始め、徐々に萎み柔らかくなります。
   また、表面が腐ったように変色においが弱くなり、特に5日目以降は腐敗が一気に進み、花弁が溶けるように崩れていきます。
   旅行者が最も多く見かける状態は、開花直後（最も美しい）か 黒ずんだ“枯れ花”状態（展示として残る）と言われています。
7. 消滅（Rotting Away）：跡形もなく消え去る
   完全に腐敗すると、花弁はドロドロのゼリー状で真っ黒になり、周囲の土壌に混ざっていきます。
   根や茎がないため、枯れた後の構造体が残りません。跡形もなく消えるのがラフレシアの特徴で、まさに“幻の花”と呼ばれる理由です。
   次の開花まで同じ株から数年かかることもあります。

下の写真がラフレシアのライフサイクルを表した図になります。

貴重なラフレシアの蕾です。

明日くらいには咲きそうな感じです。

そして、幻の花、ラフレシアの満開状態です。

そして、急速に腐敗します。

若い芽から満開状態そして腐敗したラフレシアを見ることが出来て本当に幸運でした。

ポーリン温泉&キャノピーウォーク

最後は、今回のツアーの最大の目玉である、キャノピーウォークです。
入口に世界遺産のマークと敷地概要の看板があります。

温泉は、無料エリアと有料エリアにわかれています。
源泉は、硫黄温泉で、50℃近くあります。

温泉エリアを超えてしばらくするとキャノピーウォークの看板があります。
ここから山道＆坂道を100m程度あがっていきます。

これが足場が悪くて、なかなか大変です。

キャノピーウォークの特徴は？

• 樹上約30〜40mの高さ：森の地面は遥か下に見え、視界いっぱいに熱帯雨林の緑が広がります。
• 全長 約175m（複数の吊り橋が連続）：1本の長い橋ではなく、短めの吊り橋が数本連なっている構造 になっています。
• 吊り橋の揺れとスリルが魅力：人が歩くと微妙に揺れますが、安全に配慮して管理されており大自然を満喫できます。
• 熱帯雨林の植物を上から観察できる：普段は見上げるしかない木々の葉・枝・着生植物を見下ろす視点」で見られる貴重な体験。
• 鳥の声や風の音が聞こえる大自然のサウンド：森の高さに近づくと地上とは違う静けさと涼しさを感じられます。

ただ、注意点として、吊り橋上は 一度に渡れる人数が制限（安全のため）があること・雨天時は滑りやすくなること・高所恐怖症の人は少し厳しい可能性あります。

私の訪問時は、大雨でかなり厳しいコンディションでした。

正直かなり揺れます。

吊り橋からの眺めは、こんな感じです。
この時は、豪雨でほとんど見えていない状態でした。

キャノピーウォークを終えて下って来ると再び温泉エリアです。

有料部分は、番号ごとの利用のようです。

無料エリアは、足湯のみです。
でも、キャノピーウォークの後の足湯は、かなり気持ちいいです。

ちなみに、源泉は本格的な硫黄泉で、足湯でもしっかり温泉の香り を感じられます。
温度は場所により異なりますが、だいたい 38〜45℃前後 と日本の温泉に近いイメージです。

ここでリフレッシュが終わったら、ランチタイムです。
場所は、すぐ横にあるレストランでした。
かなり動いているので美味しくご飯をいただくことができます。

途中、売店で立ち寄ってドリアンなど食しながら、ホテルまで2時間かけてかりました。

今回、利用したツアーの様子を動画で撮影してみました。

キナバル公園の魅力は、登山だけではありません。
クンダサンの高原風景や牧場、幻の花ラフレシア、
そして熱帯雨林の上を歩くキャノピーウォークまで——

一日という限られた時間でも、
キナバル山を中心に広がる自然の奥深さを、十分に体感することができました。

しかし、今回のツアーで触れられたのは、
世界遺産キナバル公園の、ほんの“入口”に過ぎません。

標高差によって劇的に変化する植生、
世界有数の多様性を誇る高山植物、
そして、なぜこの地が「世界自然遺産」に登録されたのか——。

登山道の先に広がる自然環境や生態系を知ることで、
キナバルという山の価値は、さらに立体的に見えてきます。

▶︎ 世界遺産キナバル公園完全ガイド｜なぜ世界が評価したのか？自然・地形・生態系から読み解く
https://weekend-abroad-travelers.com/asia-oceania/malaysia/kota-kinabalu-sightseeing/kinabalu-park/

日帰りツアーで「体感」し、
次は世界遺産としてのキナバル公園を「理解」する——。

そんな二段構えで訪れることで、
コタキナバルという旅先は、より深く、より記憶に残る場所になるはずです。

コタキナバルを訪れるなら、市内観光だけでなく、
この世界遺産エリアを組み込むことで旅の奥行きは一気に深まります。

▶︎ コタキナバル観光完全ガイド｜世界遺産と自然を巡るモデルコース
https://weekend-abroad-travelers.com/asia-oceania/malaysia/kota-kinabalu-sightseeing/kota-kinabalu-tour/

キナバル山にまつわる名前と信仰

「キナバル」という名前には諸説あり、
マレー語で「キナ＝中国」「バル＝未亡人」を意味し、中国人の男と先住民の未亡人をめぐる伝説に由来するとも、
また先住民族 カダザン・ドゥスン族 の言葉で
「死者の聖地」「祖先の山」を意味する
Aki Nabalu（アキ・ナバル） に由来するとも言われています。

古くから 信仰と自然が重なり合う、特別な山 です。

キナバル公園(Kinabalu Park）

2000年に世界自然遺産に登録
ボルネオ（カリマンタン）島北部にあるキナバル公園には、東南アジア最高峰のキナバル山がそびえたちます。
標高4095m、現在も毎年5㎜ずつ隆起していると言われ、世界各国から登山家が集まります。
また、キナバル山は、植物の宝庫で、ランなどの固有種も多く、食虫植物のウツボカズラなども見られる。
公園内には、第二次世界大戦中に日本軍が掘り当てたボーリング温泉もあります。
なお、公園本部は、標高1500ｍのところに位置し、入山には手続きが必要です。

キナバル公園（Kinabalu Park）は、マレーシア・ボルネオ島のサバ州に広がる75,000ヘクタール以上の広大な国立公園で、
海抜150m〜4,095mまでの標高差があるため、熱帯雨林 → 雲霧林 → 針葉樹林 → 高山帯と短距離の中で劇的に植生が変化し
その中で、「植物の宝庫」と言われるほど5,000種以上の植物が確認されている驚異的な地域です。

● 特筆される植物群

• ラン（約1,000種）
• ウツボカズラ（Nepenthes） の固有種（N. rajah など）
• キナバル山特有の高山植物（シルバーリーフ、シャクナゲ類）
• 世界最大の花 ラフレシア（Rafflesia） が咲くエリアも周辺に存在
• 巨大なシダ植物（シダの楽園と呼ばれるほど）

● 動物の多様性

• 鳥類 約300種（ボルネオオナガ、キナバルヒタキなど固有種多数）
• 哺乳類 約100種（ツリーシュルー、ボルネオジカ、ヒヨケザルなど）
• 世界最大級の昆虫・蝶類が多く、昆虫研究でも重要な場所

ここは約1,000万年前に形成された巨大な花崗岩の山塊で、アジアでも特に珍しい急峻な氷河地形を持たない高峰です。
山頂付近には 氷河による浸食ではなく、風化と隆起でできた独自の地形や花崗岩の岩峰「ドンキーイヤー・ピーク」「ロウズピーク」などが有名で地質学者にとって特に重要な研究エリアになっています。

キナバル山はサバ州の先住民族・ドゥスン族にとって祖先の魂が宿る山とされ、古くから信仰の対象。

名称はAki Nabalu（祖先の山）に由来するという説も有名です。

途中の見晴台や観光ポイントでも標高がそれなりに高く、市内とは、気温がたいぶ違います。
本部のある位置では、日中でも20℃しかならないそうで、夜間では、13℃まで下がるそうです。
そのため、高山植物と熱帯植物が混在している環境が生まれています。

午後になると、山頂付近は雲に覆われやすくなります。
キナバル山の全景を望むなら、展望ポイントは午前中に訪れるのが鉄則です。

ポーリング温泉（Poring Hot Spring）

「ポーリング（Poring）」とは、この地域に暮らす カダザン・ドゥスン族の言葉で竹を意味する言葉で
その名の通り、周辺一帯には竹が群生しており、土地の特徴を表す名称として使われてきました。

現在ではキナバル公園と並ぶ人気観光地となっているポーリング温泉ですが、
かつては 熱湯が噴き出す恐ろしい場所 として地元の人々に敬遠され、
長いあいだ利用されることはありませんでした。

この温泉が広く知られるようになったのは 第二次世界大戦中 のこと。
ボルネオ島を占領していた旧日本軍がこの地を調査し、温泉を掘り当てたことがきっかけでした。
しかし当時、地元住民には温泉に入る文化がなく、日本軍の撤退後はしばらく放置された状態が続きました。

その後、1970年代から整備が進められ、世界遺産でもある「キナバル自然公園」の一部として地元の人から
観光客まで多くの人が訪れる人気の観光地となっています。
現在整備されたポーリン温泉内には、温泉以外にもプール、キャノピーウォークやバタフライガーデン、
コウモリの洞窟や滝など様々な見どころがたくさんあります。

ボーリング温泉には、無料の屋外風呂と有料の屋内個室があり、有料の場合は、管理事務所に申込が必要です。

お湯の特徴（泉質・効果）

硫黄成分を含む天然温泉で湧出温度は 約49°C前後 と高めで肌触りは柔らかく、独特の硫黄の香りがあるのが特徴です。

期待される効能（一般的に言われているもの）は、下記の通りです。

• 疲労回復
• 血行促進
• 筋肉痛や関節痛の緩和
• 皮膚のリフレッシュ効果
• 登山後の疲労軽減
• ※医療効果を断定するものではなく、一般的な硫黄泉の特徴として紹介。

キナバル山を展望台から動画で撮影してみました。

世界遺産・キナバル公園は、ただ景色を見るだけの場所ではなく、
標高差が生み出す植生の変化や、山に息づく信仰、そして自然の力強さを、
歩きながら実感できる特別な場所でした。

キナバル山の雄大な姿を望み、ポーリング温泉で旅の疲れを癒すひとときは、
ボルネオ島ならではの贅沢な時間です。

コタキナバルには、こうした世界遺産の魅力を体験できるツアーもあります。
自然と向き合う時間を、ぜひ旅のプランに組み込んでみてください。

■□■□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━□
□■□　お得に旅する！
■□　　国内格安航空券・LCCの比較・予約なら【トラベリスト】
□　　　▼公式サイト▼
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3T48IZ+4CL0VM+4XZI+5YZ77
□━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■

クアラルンプール国際空港からは飛行機で約2時間30分。
ペナンやクアラルンプールから気軽にアクセスできる距離にありながら、
ここには 「マレーシア国内線なのに、少し戸惑う独自ルール」 が存在します。

空港自体はコンパクトで、市内中心部までは南へ約7km、車で15分ほど。
ただし、初めて訪れる人ほど引っかかりやすいポイントがあるため、
ボルネオ旅のスタートをスムーズに切るためにも、ぜひ事前に押さえておきたい空港です。

コタキナバル国際空港の移動の注意点

マレーシアの国内線でサバに到着した場合、半島/サラワク/ラブアン（Peninsula/Sarawak/Labuan Arrivals）と
書かれた出口に向かって進みます。

ここで注意点です。

東マレーシア特有の「入域管理」

コタキナバルがある サバ州（東マレーシア） は、半島マレーシアとは異なる 独自の入域管理制度 が敷かれている地域です。
そのため、国内線で到着してもパスポート確認が行われます。

• クアラルンプール ⇄ コタキナバル
• ペナン ⇄ コタキナバル(今回はこれ）
• サラワク ⇄ コタキナバル

「国内線なのに入国審査？」と感じますが、これはサバ州ではごく普通の手続き。
パスポートは必ず手荷物に入れておきましょう。

コタキナバル国際空港は、国際線と国内線が混在している空港なのですが、
国内線利用者でもサバ州では独自の出入境管理を行なっていて、マレーシア国内移動であってもサバ州以外から
サバに到着する際には、パスポートにスタンプを押してもらう必要があります。

このスタンプがないと出境時にトラブルになるので、サバ州入境時にスタンプが押されていることを確認してください。

コタキナバル国際空港から市内へ移動手段

 エアポートタクシー

１Fにあるエアポートタクシーのチケット販売所。
最も一般的で安心の移動手段。
到着フロアにある クーポン制カウンター で行き先を伝え、定額料金を支払い、乗車する仕組みです。

• 所要時間：約 15 ～ 20 分
• 料金：RM30〜35（約1,000円弱）：※中心部（Gaya Street・Suria Sabah周辺）までの目安
• メリット：定額制なのでぼったくりの心配なし、早朝・深夜でも利用可、荷物が多い人に最適

Grab

最も一般的で便利な方法はタクシーや配車アプリ「Grab」です。
私は、ホテルから空港までの送迎で利用しました。
金額は、400円程度で、エアポートタクシーよりはだいぶ安かったです。

• 所要時間：約15分
• 料金RM10〜20（約300〜600円）※時間帯により変動
• メリット：タクシーより安い・アプリ上で料金確定＆キャッシュレス可・ホテルやレストランまでドアツードアで便利

路線バス（市バス）

最も安い移動手段。
Airport Bus（シャトルバス） が運行しており、リーズナブルに市内へ移動できます。
あまり、Grabでも十分安いため旅行者は利用しないかなと思います。

• 運賃：RM5（約160円）
• 発着場所：空港 ⇒ コタキナバル中心部（市内バスターミナル Wawasan Bus Terminal）
• 所要時間：約25〜30分
• 注意点：便数が少なめ・深夜・早朝は運行なし・ホテルまでは徒歩移動が必要バックパッカーや節約派におすすめ。

チェックインはターミナル1の2階で行い、搭乗までの流れは非常にシンプルでスムーズですが、
AirAsia 利用時は必ず Kiosk で紙の搭乗券を印刷しておく のが最も安心です。
また、市内までは Grab やタクシーで15分ほどとアクセスは抜群で、
到着後も迷うことはほとんどありません。

つまり――
コタキナバルの国内線は「パスポート＋紙の搭乗券」をセットで持っておけば完璧。
これさえ押さえておけば、チェックインから搭乗までとてもスムーズに進められ、
その後のコタキナバル観光も快適にスタートできます。

安心してボルネオの旅を楽しんでください。